건강 보건소

요즘 많은 사람들이 만성통증으로 인해 고통을 겪고 있습니다. 다양한 치료법과 운동법들이 있지만, 복잡하거나 힘든 방법들은 쉽게 포기하게 되는 경우가 많습니다. 오늘은 맨발걷기를 통해서 얻을수 있는 효과들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 맨발 걷기란? 맨발 걷기는 이름 그대로 신발을 신지 않고 맨발로 땅을 걷는 것을 말합니다. 겉으로 보기에는 특별해 보이지 않을 수 있지만, 실제로는 많은 건강상 이점을 줍니다. … Read more

안녕하세요. 오늘은 많은 여성분들이 궁금해하시는 폐경 전조증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 모든 여성들이 겪게 되는 자연스러운 과정이지만, 그전에 나타나는 증상들은 개인마다 다양하게 나타날 수 있습니다. 폐경이 다가오기 전에 신체에서 어떤 변화가 일어나는지 알아보고 어떻게 대비할 수 있는지 구체적으로 알아보겠습니다. 폐경 전조증상 폐경 전조증상은 폐경이 다가오면서 나타나는 신체적, 생리적 변화들을 말합니다. 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 … Read more

안녕하세요 오늘은 우리가 흔히 걸릴 수 있는 질병중에 하나인 위궤양에 대해서 알아볼려고 합니다. 이 질병의 원인, 주요 증상과 효과적인 치료법 5가지를 쉽게 설명해드리겠습니다. 위궤양이란? 위궤양은 위의 점막이 손상되어 상처가 나는 질환입니다. 위는 소화를 돕기 위해 강한 위산을 분비하게 되는데요, 스트레스나 헬리코박터균 등의 원인으로 인해 위의 보호막이 약해지면 점막이 헐고 궤양이 생기게 됩니다. 이 궤양이 심해지면 … Read more

안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 걸리는 암은 아니지만 걸리면 치명적인 복막암의 증상과 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 복막은 복강을 감싸는 얇은 막으로, 주로 난소암, 대장암 같은 다른 암이 전이되면서 복막암이 발생하는 경우가 많습니다. 복막암은 조기 발견이 어렵기 때문에 증상이 심해지고 나서야 발견되는 경우가 많아서 관련 정보를 알아두는 것이 중요합니다. 복막암의 증상 복막암은 특별한 증상들이 나타나지 않기 때문에 … Read more

안녕하세요! 오늘은 아시클로버 연고에 대해서 알아보려고 합니다. 저는 피곤하거나 면역력이 떨어지면 어김없이 입술 주변에 수포가 나타나는데요, 입술에 나는 포진을 헤르페스라고 부릅니다. 아시클로버는 이러한 바이러스성 피부 질환을 치료하는데 사용되는 의약품입니다. 아시클로버 연고의 효과 아시클로버는 항바이러스제의 일종으로, 특히 단순포진(HSV-1, HSV-2) 바이러스를 억제하는데 좋은 효과를 보여줍니다. 연고 형태로 환부에 국소적으로 발라서 사용합니다. 입술 포진 입술 주변에 작은 수포가 … Read more

안녕하세요 오늘은 요즘 다이어트 유산균으로 알려진 김희선 유산균이라고도 불리는 BNR17 유산균의 효능과 섭취방법, 부작용등을 알아보려고 합니다. BNR17 유산균은? BNR17 유산균은 건강한 산모의 모유에서 추출한 ‘락토바실러스 가세리’ 라는 균주인데, 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 특히 2018년 미국에서 체중 관리 부문 올해의 건강기능 원료상을 수상하면서 더 유명해지고 효과가 입증되었습니다. 이 유산균은 일반 유산균에 비해서 … Read more

오늘은 저번 시간에 이어서 우리 건강에 도움이 되는 아르기닌의 부작용과 단점에 대해 알아보려고 합니다. 아르기닌이 다양한 장점을 가지고 있는 것은 많은 분들도 알고 계시지만, 아르기닌이 가지고 있는 부작용이나 주의할 점도 분명히 존재합니다. 아르기닌의 부작용 과다 섭취로 인한 부작용 아르기닌은 적정량 섭취 시에는 건강에 유익하지만, 과다 섭취하면 여러 가지 부작용을 초래할 수 있습니다. 특히 소화기계 부작용이 … Read more

건강에 관심이 많으신 분들이라면 아르기닌이라는 이름을 들어보셨을겁니다. 오늘은 아르기닌의 효능과 어떤 장점을 가지고 있는지, 왜 많은 사람들이 이 성분에 주목하는지 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 반필수 아미노산입니다. 단백질 합성에 중요한 역할을 합니다. 하지만 때로는 자연적인 생성으로는 부족해서 음식이나 보충제로 더많이 섭취해야 할 필요가 있습니다. 특히 성장기 어린이나 운동을 열심히 하는 사람들에게 필요한 … Read more

건강과 활력의 비결로 알려진 블랙마카의 효능에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 블랙마카의 효능은 정말 많은데요. 블랙마카는 남미 페루의 안데스 산맥에서 자라는 뿌리 식물로, 고대 잉카인들의 강력한 에너지원으로 사용했던 것으로 알려져 있습니다. 이 작은 뿌리는 현대인의 삶에도 놀라운 건강을 제공합니다. 오늘은 이 블랙마카가 어떻게 우리 건강에 이로운지 구체적으로 알아보겠습니다. 블랙마카의 효능들 에너지와 스태미너 증진 블랙마카는 자연스러운 에너지와 … Read more

경계성 지능장애에 대해 들어보신적이 있을겁니다. 요즘 사회적으로 이슈가 되고 있는 흔히 지적 장애와 정상 지능 사이에 위치한 지능 수준을 가리키는데요, 이 상태에 있는 사람들은 IQ 71에서 84 사이의 지능을 가지고 있습니다. 이들은 지적 장애로 진단받을 만큼 낮은 지능을 가지고 있지 않지만, 일반적인 교육 과정이나 사회 생활에서 상당한 어려움을 겪게 됩니다. 경계성 지능의 정의와 특징 경계성 … Read more