안녕하세요 오늘은 요즘 다이어트 유산균으로 알려진 김희선 유산균이라고도 불리는 BNR17 유산균의 효능과 섭취방법, 부작용등을 알아보려고 합니다.
BNR17 유산균은?
BNR17 유산균은 건강한 산모의 모유에서 추출한 ‘락토바실러스 가세리’ 라는 균주인데, 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 특히 2018년 미국에서 체중 관리 부문 올해의 건강기능 원료상을 수상하면서 더 유명해지고 효과가 입증되었습니다.
이 유산균은 일반 유산균에 비해서 40배가량 미생물 함량이 많아서 장 건강과 함께 다양한 건강 개선 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 이 균주는 몸속에서 탄수화물의 대사와 체내 지방의 분해를 촉진 시켜서 체지방을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다.
BNR17 유산균의 효능
체지방 감소
앞서 설명 드린것처럼 BNR17 유산균의 효능은 바로 체지방 감소입니다. 이 유산균은 체내에서 탄수화물을 단당류에서 다당류로 합성한 후 체외로 배출하는 작용을 통해 지방 축적을 방지합니다. 특히, 복부비만이신 분들에게 크게 효과가 좋은데요. 그 이유는 복부비만은 운동만으로 해결하기 어렵기 때문에 운동과 함께 BNR17 유산균을 섭취하면 복부비만을 줄이는데 더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다.
당뇨 예방
또 다른 BNR17 유산균의 효능에는 혈당을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 혈당이 높아지면 당뇨 위험이 커지기 때문에 당뇨병 환자들은 혈당을 일정하게 유지하는 것이 중요한데, 이 유산균은 당뇨 예방에 도움을 줍니다.
면연력 강화
장이 건강할수록 면역력도 향상되는 것을 알고 계실것입니다. 그래서 유산균은 장 건강과 직결되는데, BNR17 유산균은 장내 유익균의 증식을 도와 장 환경을 개선하고, 결과적으로 면역력을 높이는데 기여를 합니다. 안좋은 생활습관으로 약해진 현대인들의 장 건강을 회복하는데 이 유산균 섭취가 중요한 역할을 합니다.
소화 및 배변 활동 개선
BNR17 유산균은 변비와 같은 배변 활동 문제를 해결하는데도 도움을 줍니다. 소화기 건강을 개선하고,유익균이 장내에 충분히 자리 잡으면 배변 활동이 원활해지면서, 소화 불량이나 복부 팽만감 같은 문제도 줄어들게 됩니다.
BNR17 유산균 제품 선택 기준
프리바이오틱스 포함 여부
유산균의 먹이 역할을 하는 것이 바로 프리바이오틱스입니다. 유익균이 장내에서 더 잘 증식할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. BNR17 유산균과 프리바이오틱스가 함께 포함된 제품을 선택하면 더 좋은 시너지 효과를 내기 때문에 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 이것을 신바이오틱스 포뮬러라고 부릅니다.
화합물 무첨가 확인
대부분의 유산균 제품은 천연 성분을 사용하지만, 일부 제품에서는 화학적 첨가물이 포함될 수 있습니다. 그래서 유산균 제품을 선택할 때는 첨가된 화합물이 없는지 꼼꼼히 확인해야 합니다. 성분표를 확인해서 천연 성분의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
BNR17 유산균의 부작용
모든 건강 보조 식품과 마찬가지로 BNR17 유산균도 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다.
복부 팽만감 및 가스
복부 팽만감이나 가스는 유산균이 장내 환경을 조절하는 과정에서 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 장내의 유해균이 제거되고 유익균이 증식하는 과정에서 발생하는 자연스러운 반응이지만, 증상이 심할 경우 섭취를 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다.
메스꺼움
유산균을 섭취한 후 유산균이 장에서 소화되는 과정에서 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 빈속에 섭취할 경우 메스꺼움 증상이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 식사후에 섭취하거나 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
설사
유산균이 장내 활동을 촉진시키면서 배변활동이 잦아질 수 있는데, 과도하게 유산균을 섭취하게 되면 설사가 발생할 수 있습니다. 만약 설사 증상이 계속된다면 복용을 중단하고 전문가와 상담해야 합니다.
알레르기 반응
유산균 제품에 포함된 특정 성분에 민감한 사람들은 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 하지만 이런 알레르기 증상은 드물게 나타나며, 섭취전 성분표를 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다.
BNR17 유산균 제품 추천
NUTRA에서 나온 건강기능식품인 ‘비에날씬‘ 제품을 추천합니다. 식약처에서 제공한 최초의 체지방 감소 유산균으로 하루 2캡슐씩 복용하면 좋습니다.
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결론
BNR17 유산균의 효능들을 알아보았는데요. 다이어트를 비롯한 여러가지 좋은 성분을 갖춘 이 유산균을 개인의 성향에 맞게 올바르게 섭취하면 지금보다 더 나은 건강한 생활을 할 수 있을거라고 생각합니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.