배변 후 출혈을 경험하신 적이 있으실 겁니다. 생각보다 많은 사람이 겪는 흔한 증상 중 하나인데요. 오늘은 흔히 말하는 피똥 싸는 이유, 혈변이 우리에게 보내는 메세지가 무엇인지 알아보려고 합니다.
혈변의 색깔로 알아보는 원인
혈변을 보는 이유는 생각보다 다양합니다. 가장 흔한 원인은 치질과 대장 질환입니다. 출혈의 형태와 색깔에 따라서 그 원인을 파악할 수 있습니다.
밝은 빨간색 출혈
주로 항문 가까이에서 발생한 출혈로, 치질이나 치열로 인해 나타날 수 있습니다.
검은색 출혈
검은색 출혈은 안좋은 케이스일 가능성이 있습니다. 이러한 검은색 출혈은 몸에 이상증상을 나타냅니다. 상부 소화기관에서 발생한 출혈일 가능성이 높아서, 이러한 경우에는 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
출혈의 색깔과 위치는 질병의 원인을 유추할 수 있는 중요한 단서가 됩니다. 출혈이 발생했을 때 이를 잘 관찰하는 것이 중요합니다.
혈변의 원인들
치핵(치질)
항문 주변의 혈관이 부풀어 오르거나 탈출하는 현상을 치질이라고 합니다. 흔히 말하는 피똥 싸는 이유가 바로 이것이죠. 장시간 앉아있거나 변비가 있는 사람들에게 발생하는 질병입니다. 피똥 싸는 이유 중 치질로 인한 경우가 가장 많습니다. 치질은 크게 내치핵과 외치핵으로 나눠지는데, 초기에는 생활 습관 개선과 약물 치료, 수술로 증상을 완화할 수 있습니다.
생활 습관 개선
섬유질이 풍부한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 배변시에는 과도한 힘주기를 피하고, 오랜 시간 변기에 앉아 있는 것을 피해야 합니다.
약물 치료
초기 치핵의 경우 연고나 좌약을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
수술적 치료
치핵 절제술을 통해 늘어난 조직을 절제하여 제거하는 방법이 있습니다. 이 절제술은 심한 경우에 시행하게 됩니다.
밴드 결찰술은 치핵에 밴드를 묶어 혈류를 차단하고, 시간이 지나면 치핵이 떨어져 나가게 하는 수술입니다.
치열(항문 열상)
치열은 항문 주변의 피부가 찢어지는 증상입니다. 주로 딱딱하거나 큰 변을 볼 때 발생하게 됩니다. 치열이 생기면 배변 시 통증이 심하고, 출혈이 동반될 수 있습니다.
국소 연고 치료
항문 주변에 바르는 연고를 사용해서 통증을 완화하고 치유를 촉진합니다.
좌욕
따뜻한 물에 좌욕을 하여 항문 근육을 이완 시키고, 치유를 도울 수 있습니다.
만약 치열이 만성화가 되어서 반복적으로 찢어짐이 발생한다면 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다. 장기적인 치열은 항문 근육의 손상을 초래할 수 있기 때문에 조기에 대처하는 것이 중요합니다.
치핵과 치열을 예방하는 습관
혈변을 예방하기 위해서는 건강한 배변 습관이 중요합니다. 변비를 예방하고, 항문에 무리를 주지 않는 생활 습관을 유지하는 것이 필요합니다.
짧은 배변 시간
배변 시간은 5분 내외로 짧게 유지하는 것이 좋습니다. 요즘은 스마트폰을 가지고 변기에 앉기 때문에 짧게는 10분에서 길게는 60분까지도 앉아계시는 분들을 봤습니다. 이러한 습관은 항문 건강에 좋지 않습니다. 긴 시간 변기에 앉아 있으면 항문에 압력이 가해져 치질이 발생할 수 있습니다.
배변 후 청결 관리
배변 후 비데나 샤워기를 사용해서 부드럽게 청결을 유지해야 합니다. 너무 강한 수압을 피하고, 물의 온도도 미지근하게 조절해서 사용하면 항문 건강에 도움이 됩니다.
혈변을 예방하는 식습관
혈변을 예방하기 위해서는 변비를 방지하는 것이 필수입니다. 변비가 지속되면 항문에 무리가 가게 되고, 그 결과로 치질이나 치열이 발생하기 때문입니다.
섬유질 섭취
과일, 채소, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 충분히 섭취해서 변을 부드럽게 만들어야 합니다.
수분 섭취
하루 8잔 이상의 물을 마셔야 변이 건조해지지 않고 부드럽게 배출되게 됩니다.
규칙적인 운동
운동은 장운동을 활성화해서 변비를 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 가벼운 걷기나 스트레칭 등 일상생활에서 실천할 수 있는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
결론
흔히 말하는 피똥 싸는 이유와 예방 방법에 대해서 알아보았습니다. 빨간 피가 섞은 변을 보셨다면 놀라지 마시고 잘못된 배변 습관에서 오는 것을 인지하셔서 올바른 배변 습관과 식습관을 유지하시면 됩니다. 또한 계속해서 혈변을 보신다면 빠르게 병원을 방문하셔서 조기에 대처하시는 것이 중요합니다.
오늘도 올바른 건강 생활로 건강한 삶을 보내시기 바랍니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.